Телефон доверия

Госуслуги. Решаем вместе!
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Родителям и детям

для 1-5 классов

с 1 по 11 класс

С 1 по 11 класс

с 1 по 11 класс

Бесплатный доступ до 1 мая ко всем учебникам и учебным пособиям начальной школы в электронной библиотеке

с 1 по 11 класс

Полезные ссылки:

"ГБУ ТверьИнформОбр"

http://www.tverobr.ru/

- Инструкция по зачислению детей в первые классы через АИС "Е-Услуги. Образование"

- Памятка по созданию списка классов для нового учебного года в АИС "Е-Услуги. Образование"

 

Для учителей, учеников, родителей

Единый национальный портал дополнительного образования детей

 

 

 

 

ВПР - тренировочные материалы по предметам 11 класс

ВПР

Публикация персональных данных, в том числе фотографий, производится в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ " О персональных данных", с согласия субъекта персональных данных".

Министерство образования и науки РФ

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ для размещения о государственных (муниципальных) учреждениях

Для педагогов

Учимся вместе!

Персональные данные. Дети.

Национальная Электронная Библиотека

 

Спас экстрим - портал детской безопасности МЧС России

Спас экстрим

                             

  

                     МОУ Кувшиновская СОШ № 1

 

 

 

 

Тверская область, г.Кувшиново, ул.Горячева, д.64

КОМПЛЕКСНО подойдите к оценке своего здоровья!

Самостоятельно определите суммарный риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний

Сегодня ученые признают, что причины развития сердечно-сосудистых заболеваний не существует. Но хорошая новость заключается в том, что установлены предрасполагающие факторы – которые увеличивают вероятность или риск развития тяжелых сердечно-сосудистых болезней, в первую очередь- инфаркта миокарда и инсульта.  Их принято называть факторами риска.

Главными факторами риска являются:

 

    Пол
    Возраст
    Уровень артериального давления
    Показатель общего холестерина крови
    Наличие факта курения

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний определяется взаимодействием факторов. Факторы риска взаимосвязаны и усиливают действие друг друга. И если у вас есть и повышенное артериальное давление, и высокий холестерин, и вы курите – такая комбинация особенно опасна, чем наличие каждого фактора риска в отдельности, даже, возможно, более выраженного. С учетом пола и возраста, такая комбинация особенно опасна для мужчин, в возрасте старше 55-60 лет.

 Учеными разработана специальная шкала – которая позволяет рассчитать суммарный риск развития сердечных заболеваний у каждого человека. Рассчитайте для себя значение этого риска, оцените его и добавьте в свой перечень наиважнейших показателей вашего здоровья.  

Шкала SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation) позволяет оценить риск смерти человека от сердечно-сосудистых заболеваний в течение ближайших 10 лет. Рекомендуется использовать шкалу SCORE у людей в возрасте 40 лет и старше.

Помните, что показатель риска 5% и более по шкале SCORE соответствует высокому риску смерти от инфаркта миокарда или инсульта в ближайшие 10 лет даже если в настоящее время человек чувствует себя здоровым.

Если вы оказались в группе высокого риска - не отчаивайтесь! Врачи готовы Вам помочь, но при этом требуется Ваше активное участие.

Для людей моложе 40 лет рекомендуется пользоваться Шкалой относительного риска. Шкала используется безотносительно пола и возраста человека и учитывает три фактора: систолическое (верхнее) артериальное давление, уровень общего холестерина и факт курения. Технология ее использования аналогична таковой для основной шкалы SCORE. Пользуясь этой шкалой Вы можете определить насколько Ваш сердечно-сосудистый риск выше минимального. Минимальный сердечно-сосудистый риск имеют некурящие люди с уровнем артериального давления 120/80 мм.рт.ст. и общего холестерина – 4 ммоль/л.

Шкала SCORE не используется, если у Вас:

    сердечно-сосудистые заболевания, в основе которых атеросклероз сосудов
    сахарный диабет I и II типа
    очень высокие уровни артериального давления и/или общего холестерина
    хроническая болезнь почек

При наличии этих состояний риск считается ВЫСОКИМ и ОЧЕНЬ ВЫСОКИМ.

У людей с умеренным и, особенно с высоким и очень высоким сердечно-сосудистым риском необходимы активные мероприятия по снижению уровней всех факторов риска.

Итак:

Если ваш показатель суммарного риска находится  в зоне высокого риска.

Если к этому добавляется неблагоприятная наследственность, малоподвижный образ жизни, ожирение – вам немедленно стоит позаботиться о своем здоровья.

Ознакомьтесь с рекомендациями по увеличению физической активности, отказу от курения, питанию! Проконсультируйтесь с медиками! Начните работу по снижению у вас суммарного сердечно-сосудистого риска сегодня! И вы подарите себе несколько лет активной жизни!